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如果小红书账号绑定的手机号已经更换，想要登录的话，可以采取以下步骤。
1、通过找回账号链接登录：点击“忘记密码”，可以通过找回账号链接查找账户并更改绑定的手机号，输入注册时使用的手机号或者用户名，获取验证码后输入并提交，按照提示操作找回账号后进行登录。
2、使用新的手机号注册并找回之前的账号：先用新手机号注册小红书账号，再进入“账号与安全”界面绑定旧手机号，之后可以通过该手机号登录小红书账号，如果之前账号上有内容，可以联系小红书客服帮助找回。
3、联系小红书客服协助登录：如果以上方法都无法解决问题，可以联系小红书的客服协助登录，在小红书的官方网站上找到客服入口，向客服提供您的账号信息和身份证明，客服会帮助您找回账号并使用新手机号登录。
方法供参考，如果仍然无法登录，建议直接联系小红书的客服获得更专业的帮助，在进行任何操作之前，请确保您已经绑定了邮箱等其他安全验证方式，以便更好地保护您的账户安全。